冥想(medition)是靜觀(mindfulness)的核心組成，靜觀的身體掃描(body scanning)技巧是為達成內心平靜以及身體的放鬆狀態。然而，我們教個案「花力氣」去做身體掃描，豈不自相矛盾。如何確保個案不會過於專注於達成特定狀態或感覺，例如，「努力(用力)地放鬆」，不但無法放鬆，反而導致緊張和產生挫折感。 以下是一些協助個案進行靜觀(mindfulness)、冥想(medition)和身體掃描的策略，而不會過於專注於達成放鬆而導致無法放鬆：
練習靜觀技術的同時傳授靜觀的基本原理和知識可以大大提高治療的有效性，特別是在成癮治療。 此方法與認知行為療法（CBT）一樣，了解治療方法及技術背後的基本原理可以提昇治療的有效性並增加他們對治療過程的參與。 以下列舉結合靜觀知識教學與實務訓練的方法：
雖然靜觀、冥想和放鬆技巧都有一些共同的元素，例如。對身體和呼吸的關注，但它們有不同的目的和過程。 了解這些差異有助於在臨床工作中有效應用這些技術，特別是在成癮治療。
在復發(破戒)是復原的過程，你怎麼說？為筆者臨床工作的經驗者談，本篇主要從巨觀或學理的角度來談。「復發」的接受與否可能因立場，以及扮演的角色而不同，例如，家人、路人甲(不相干的人)，或醫療的專業人員等。