問個案「什麼情況下你會再用毒品」,個案常回應「不會啦,已經不想用了」,意思是已經沒有這個問題。有的個案回應沒有想過、沒有這個問題。不知道這些佪案內心有什麼想法沒有說出來的,我想可能有些會認為我這心理師不想信他吧!
基因研究已經找出幾種提高「藥物成癮」風險有關的特定「單核苷酸多態性」(Single-Nucleotide Polymorphisms, SNP)。這些 SNP位於牽涉到各種生物路徑的基因中,包括神經傳導系統、壓力反應和酬償機制。以下是一些特定的SNP及其相關基因:
冥想(medition)是靜觀(mindfulness)的核心組成,靜觀的身體掃描(body scanning)技巧是為達成內心平靜以及身體的放鬆狀態。然而,我們教個案「花力氣」去做身體掃描,豈不自相矛盾。如何確保個案不會過於專注於達成特定狀態或感覺,例如,「努力(用力)地放鬆」,不但無法放鬆,反而導致緊張和產生挫折感。 以下是一些協助個案進行靜觀(mindfulness)、冥想(medition)和身體掃描的策略,而不會過於專注於達成放鬆而導致無法放鬆: