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在練習靜觀(正念)技巧之前，個案要知道或學會的事
靜觀(Mindfulness)的核心是心靜，還要花「力氣」去學，還靜得下來？
靜觀或正念(mindfulness)、冥想(meditation)與放鬆技巧三者差異及應用
