因為你過癮一次就會有第二次，有第二次，第三次很快就會來

戒癮沒有慢慢減少使用量，到最後完全戒除這回事

要戒就要完全戒除，戒除之後就不能再使用

戒癮三步驟

 成癮者無法靠自己的力量戒除癮，必須投入大量資源，與專業人員共同努力才能達成

戒除癮之後，我們要設法維持戒癮的狀態

話說不能過癮(再犯)，但一定會再犯，再犯了就再處理就好

為什麼要戒癮

廣義來說，我們需要某些物質來改變我們的心理狀態就是「癮」

差別在於影響我們生活的程度，通常嚴重到無法忍受時才需要處理

曾有人對我說「你不抽菸、不喝酒、不找女人、不賭博」，人生還有什麼樂趣

「會抽菸、喝酒、嫖、賭」，人生才真沒樂趣。癮是受苦，不是享樂

我們可以自己戒嗎

當然可以，不管癮頭多重，不會一天24小時都在過癮

你總一段時間可以不過癮，只是時間長短的差別

但如果想要超越自己可以不過癮的時間，就需要別人來幫忙

自由人生

戒了癮才剛開始，持續不過癮才是重點，再犯處理是支撐

千方萬法，就是覺悟而已