OARS技巧練習：從技術到精神的內化
有系統地練習OARS技巧能幫助臨床人員內化動機式晤談（MI）的精神與方法。以下練習與案例旨在協助您以開放式提問、肯定、反映式傾聽與摘要整理四項核心技巧，發展更靈活的運用能力，同時保持以案主為中心、無評判的態度。
關於動機式晤談與戒癮的種種
MI 的精神透過一組基礎技巧得以具體展現，這組技巧被稱為 OARS：開放式提問（Open-ended questions）、肯定（Affirmations）、反映式傾聽（Reflective listening）以及摘要整理（Summarizing）。
這些技巧讓 MI 的精神能在實際晤談中運作，使治療者能有效地與個案互動、喚起其內在動機、並支持其自主性，同時保持對改變的聚焦。熟練運用 OARS 是建立一場以案主為中心、又能有策略地引導出「改變語言（change talk）」的關鍵。
這些技巧讓 MI 的精神能在實際晤談中運作，使治療者能有效地與個案互動、喚起其內在動機、並支持其自主性，同時保持對改變的聚焦。熟練運用 OARS 是建立一場以案主為中心、又能有策略地引導出「改變語言（change talk）」的關鍵。
動機式晤談不只是一套原則或關懷的態度，而是關於改變的一種結構且彈性的引導性對話。動機式晤談的四個過程：參與(Engaging)、聚焦(Focusing)、喚起(Evoking)和計劃(Planning)，提供治療者路徑圖，以保持工作方向感和目的性，同時靈活地適應個案的需求和準備。隨著對話的進展，這些過程非線性的，而是如遞迴的(recursive)般，治療者可以在這四個過程來回轉換。掌握這些過程可以確保動機式晤談既以個案為中心，又以目標為導向，在尊重自主權和訂定策略性改變路徑之間取得平衡。