每一位來到我面前的個案都想戒毒，或曾經戒過毒。詢問其為何要戒？大致可以歸為二類：第一類為不想再用毒(因為什麼而不能再吸毒)，其實就是自我克制而已，第二是為彌補造成的傷害，想把過去失去的再賺回來。這樣不但無法戒毒，反而讓吸毒者過度壓抑毒癮驅力以及讓自己處於高壓力狀態，更加速逼迫吸毒者走入絕境。

關於如何戒毒，是世紀大難題，我無法在此解決這難題，只針對我個人在臨床工作上的觀察來說明。

你還是你

我常問個案，入所前的你與現在的你有什麼不一樣？等你出所了，現在的你與出所後的你有什麼不同？個案通常回答：我現在有歲數了、比較會想了、父母等(親戚50)老了。聴到耳朵都長繭了，這麼神奇的地方，來到這最多不會超過一年，可以讓一個熊熊想到自己及家人的年紀變大(還是突然變大)，還可以讓人覺悟呢。如果是這樣，那每一個吸毒者都來心靈改革一下，當做是入伍，心理師證照改心靈導師好了。

人不會一夕之間改變，問題也不會突然消失。至少，這麼神奇的事情發生吸毒者身上，我至今仍未見過。來到我面前的個案絕對不是簡單人物，在吸毒史有相當的資歷。吸毒是一種結果，背後有著千絲萬縷的問題，要改變的是人，而不是在外在的事物，也不會只是一個意識上的想法或念頭就可以改變吸毒的行為。

虛耗與反撲

沒有試著了解自己、改變自己，所採行的作法通常只是克制之法，已經用了幾10年，監所來來去去，累不累啊。越是努力在這無效的作為，得到的挫折就越大，毒癮驅力的反彈力道就越大。同樣的，很多個案因為被關很多年，為了彌補在監獄失去的而加倍的工作，結果承受的壓力更大，壓力越大就越需要放鬆，就越容易喚起對毒品的渴求。

不是不努力，而是學會放下

放下自己，放下心中的執念。先了解自己，了解自己才能看清事情的本質，看清事情的本質就能找到有效的方法。不是為了要達成什麼而戒癮，也不是為了什麼而戒癮。我們只是順著事情的本質而為，而不是為了戒癮而為。

講白話就是，先了解自己，去探究為什麼需要使用毒品，找出有什麼正確方法可以滿足自己的需求，就可以降低對毒品的需求。毒品的需求減少了，人就自由了，到時候要為誰做什麼都可以。我們不是學習如何戒那個癮，而是找回原本的正常生活。